产后坐月子喝牛奶要注意什么

坐月子期间妈妈的身体是非常虚弱的，这时候除了要安心静养之外，还需要补充很多营养食物，牛奶是非常基础的一种营养食物，非常适合产妇用来进补身体，不过坐月子期间产妇喝牛奶非常讲究，如何喝的不对会引起身体的不适，**厦门月子中心就来教大家在坐月子期间应该怎么喝牛奶才对。

产后**好2周左右在喝牛奶：虽然牛奶是可以补身体的东西，不过它却没那么好吸收消化，在刚刚生产完以后，产妇的肠道功能没有恢复，过早的开始喝牛奶会让胃肠道引起胀气，而胃肠胀气还会接连引起**。

不能喝没热过的牛奶：在产后恢复中冰冷的食物不要去吃，所以喝牛奶之前**好是加热一下，温牛奶对身体会比较好。

加热牛奶不要煮沸：不能喝太冰的牛奶，还有加热牛奶的时候注意不要煮沸，因为沸腾的牛奶会让钙质沉淀，这也让牛奶中的营养失去。

牛奶不要和橘子、巧克力一起吃：牛奶在接触到橘子之后会凝固，这让牛奶进入身体受到阻碍，这两个食物**好分开一到两个小时吃，还有牛奶和巧克力**好不要一起吃，因为巧克力会影响牛奶中钙的吸收。