坐月子多久以后可以下床

老人经常说做月子不要下床，有位新妈妈因为一直躺在床上得了肺栓塞差点就没命了，在刚刚生下宝宝之后女性都面临坐月子的问题，很多人都说月子没坐好会得月子病，所以生完孩子以后很多人会让你多躺，被子把自己包紧，千万不要下床，这其实是错误的，**厦门月子中心就给大家介绍一下月子多久后可以下床。

在刚刚生产完妈妈身体负荷已经**过很多，**没有力气活动等于是瘫在哪里，这时候的想法肯定是要大睡一觉。在生产完**也会对新妈妈做个指导，在一系列按摩之后帮助体内排除恶露，之后闭幕眼神慢慢睡着就好了。

在休息十二小时以后可以在家人或者护理人员的搀扶下上个厕所，记住一定要有人陪同，这时候孕妇身体非常虚弱，如果出现滑倒或者晕厥就非常危险，在24小时身体允许的情况下可以下床走动一下，之后三天除了方便之外**好不要随意走动。

在产后三天之后可以适当的下床活动一下，千万不要做激烈动作，就慢慢走就好了，这个时候可以活动一下筋骨，不要下床时间太久，感觉到累就马上会床上休息，在床上也可以多翻身抬抬胳膊活动下颈椎。

产后2周可以适当的做一下简单的家务，比如叠衣服这样的，时间也不要太长，这里注意千万不要碰冰凉的东西，家务做完以后要用热水洗手擦干。

产后四周可以做一些简单的健身运动，幅度不要过大，可以通过月子中心的工作人员学习一些**的产后恢复运动。

第五周以后身体恢复的不错的话，可以到户外走走，带着宝宝出门晒晒太阳呼吸下新鲜空气也非常不错。

所以产后说躺确实没错，生产需要消耗很大的能量这时候确实需要好好休息，不过也不能一直躺着，总是在床上自动很容易变成后位，以后生活容易出现**脱垂，还有就是躺着不利于排出恶露，会影响到产妇的恢复情况，适当的活动还是非常有必要的。