生完宝宝以后那些水果适合吃

很多人觉得做月子期间就应该大补，每天喝的都是土鸡汤，那些青菜什么的和自己都没关系，这个**是错误的，月子餐的搭配应该更加合理，这样才能帮助产妇更好的恢复身体，不落下什么月子病。

很多人在生完孩子以后都开始长胖的趋势，尤其是肚子上的肉越来越多，这个一个是犹豫你锻炼较少，还有一个就是你在月子期间进食非常不合理。

在做月子期间适当的吃一些果蔬是非常不错的，不过记住不要吃太冰冷的食物，冰冷的东西容易让血液凝固，减少了身体的血液循环，这在产后的淤血没摆放排除体外，会造成月子病。

在产后水果的选择上还是需要注意一些，寒性食物我们不要去吃，香蕉、红枣、苹果、桂圆、山楂、橘子都是不错的选择。这些水果内维生素、矿物质、纤维素、肌酸都非常的丰富，非常适合在月子期间食用。

要注意水果从冰箱拿出来洗干净不要马上吃，摆放在室内一段时间以后在吃，太冰冷的东西吃了对产妇不好这大家都应该知道。水果尽量在白天吃，不要在快要休息的时候吃，尤其是晚**果本身就冰，加上气温变低就更不好了。